Taller de 'mindfulness' para niños y jóvenes, el próximo 12 de abril en La Fresneda
El Departamento de Juventud de la Comarca del Matarraña/Matarranya ha organizado un taller de 'Mindfulness' dirigido a jóvenes y niños de entre 12 a 25 años, para el día 12 de abril, de 16:00 a 19:00 horas en La Fresneda.
Los objetivos del taller son:
- Mejorar gestión del estrés, ansiedad y otros estados mentales negativos.
- Vivir con menos tensión, más control y equilibrio.
- Aumento de vitalidad.
- Mejorar la creatividad.
- Mejorar la concentración, atención y memoria en el trabajo y los estudios.
- Lograr mayor tranquilidad y relajación.
- Aprendizaje de técnicas eficaces y sencillas basadas en la meditación y la autoconciencia.
- Desarrollo de habilidades naturales de resolución de conflictos.
Todo ello, a través de la denominada 'atención consciente', que consiste en prestar atención al momento presente, al "ahora". El taller lo impartirá la psicóloga Shaila Romero y para inscribirse, hay que hacerlo a través del teléfono 978.85.06.77 o el correo electrónico Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo..
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